第四位嘉宾介绍：

肖长根，1976年毕业于北京体育大学运动系武术专业。1978年至1985年担任中国河北省体育工作大队武术高级教练。现为新加坡永久居民，新加坡长斌武术学院院长，新英武术培训中心教练兼顾问。

奖章证书：

荣获中国国家体委颁发的三级运动证书和奖章。

运动成绩：

1974年代表北京体育大学武术院队，参加全国武术比赛，获团体第五名，

任教期间增培养出：

单项冠军5人- 中国全国武术比赛

金牌1人其它奖牌16枚- 第二届中国天津国际武术邀请赛

全能亚军1 人- 1990年亚运会

冠军1人，亚军3人, 季军3人- 1991 东运会

冠军7人，亚军6人, 季军5人- 1993 东运会

教学经验：

1976-1978青岛市体委武术教练

1978 - 1985, 河北体工队武术专业教练

1985, 带领中国武术冠军表演团赴日本交流访问

1986 - 1986, 英国国家武术队教练

1988 - 1988，赴英国、法国、德国和爱尔兰进行巡回讲学,并担任国家教练.

1991 - 1993, 新加坡国家武术队教练

1999 - 2002, 新加坡国家武术少年队教练

1994-2020年一直在新加坡从事武术教学工作，成立了注册了长斌武术学院，先后在武术总

会国家少年队和多所中小学、幼儿园，民众联络所、私人家庭执教，并组织参与新加坡体育理事会，人民协会，武术总会，电视台等主办的全国大中型全民开放日，武术观摩，国庆和人民协会40周年及春节联欢等表演，并为国家武术队输送了多名优秀人才。为推动武术的发展提升学员技术水平多次组织带领学员前往中国浙江，山东，河南，陕西，解放军等武术专业队进行学习与交流活动。

第一期内容，我们就目前大家最关心的新冠肺炎的话题让肖老师从新加坡永久居民及新加坡老师的角度和大家分享一下在新加坡的见闻，具体聊聊新加坡对于新冠肺炎的管控措施、取得的成效以及教大家在家“疫起来运动”。

阿占Q: 肖老师您好，听说您已经在新加坡生活了近30年。在这期间也经历了2003年的非典疫情和现在的新冠肺炎疫情，您能谈谈这两次疫情新加坡政府在防控措施上有哪些不同吗？这两次疫情群众对于政府的防控措施有什么不同的声音吗？

肖老师：我从1990年来新加坡，到今年已经30年的时间了，比很多新加坡人还熟悉新加坡。现在我开车去哪里，基本闭着眼睛都能找到，很多朋友都说我是新加坡的活地图（大笑）。我在新加坡这么多年，第一次感觉到一个高速运转的国家忽然间刹车了，平日里人头攒动的商城如今一片漆黑，食阁、街道、图书馆、超市的人也寥寥无几，整个城市仿佛被拉下了电闸。在疫情全球爆发的这段时间，新加坡政府采取的防控疫情的措施一直在加码。从最初的限制部分外国人入境，到现在仅允许新加坡籍、永久居民和长期证件持有者入境并且入境人员无论从哪里来都要在规定住所隔离14天，这大大地减少了外来输入性病例带来的疫情传播风险。但最近因为本地疫情有蔓延趋势，政府不得不又新推出了新的措施进行管控。政府在4月7号开始实施为期近一个的“断路器”措施，帮助减少本地新冠病毒传播，也就是说所有提供非必要服务的工作场所从即日起关闭，学校也从4月8日起开始全部实行居家学习。4月中，政府的防控措施再次升级，要求所有国民外出时都必须佩戴口罩。在这个期间，我也接到了中国大使馆给我发的短信，凭中国护照可以前往大使馆领取10个一次性口罩，非常暖心，作为中国人的自豪感油然而生。虽然最近政府按下了社会活动的暂停键试图减少疫情传播的几率，但不好的消息是，新加坡近期出现了多起集体性感染群，使得新冠病毒感染人数上升到3600多例。为了防止疫情从集体宿舍二次爆发，政府也派了军医驻扎在客工住所进行救治。近期，新加坡也将博览中心改建成方舱医院用来收治轻症患者，包括大致康复但体内仍残留病毒的住院病患，以及刚确诊但没有感到不适的新病患。

回忆17年前的非典时期，感叹十几年以来新加坡公共卫生体系的健全，当年几乎没有人佩戴口罩，就算戴口罩，绝大多数也是棉布口罩而非现在随处可见的三层医用口罩。非典时期政府只要求居民去任何公共场所都需要测试体温，也没有家庭诊所筛查发热病人、方舱医院隔离轻症患者这些理念。但在17年前，政府也出台了《居家隔离令》隔离非典患者的密切接触者、教育部也宣布高中及以下公立学校停课。与此同时，政府在2003年推广 “疾病暴发应对系统”（Disease Outbreak Response System Condition，简称DORSCON）。DORSCON系统包括4个警戒级别，分别为绿、黄、橙、红，代表不同的疫情程度。它能综合反映疫情在新加坡本地和海外的严重程度、病毒传播力度。在新冠肺炎疫情初期，新加坡将警戒级别定为第二级“黄色”。因为新加坡并非疫情原发地，只要减少境外输入，严控境内存量，就能实现防控目标。但2月7日以后，新加坡本土出现人传人病例，新加坡将疫情警报级别，调至第三级“橙色”。是指“疫情严重，且容易人传人，但尚未在新加坡普遍传染，疫情仍受控制”。我记得2003年SARS、2009年H1N1流感疫情期间，新加坡DORSCON系统也是“橙色”预警。我印象很深，新加坡这边非典的抗疫时间刚好是90天，不知这次新冠疫情的抗疫时间会持续多久。

                                                              (空无一人的地铁)

阿占Q: 听说新加坡政府给公民和符合条件的永久居民发放津贴用来应对新冠肺炎疫情造成的经济损失，请问这些政策具体都是些什么？

肖老师：我记得从2月18日到现在，政府共颁布3个预算案，拨款近600亿新元，用于应对新冠肺炎疫情给企业和国民造成的经济损失。4月7号，政府又宣布每一名年满21岁的新加坡公民，将获得600元一次性“同舟共济现金补贴”，用以应付生活开销。这笔600元的补贴包括提前发放之前宣布的加强版“关怀与援助配套”中的300元补贴，再另外增加300元。对于像我们这些符合条件的永久居民来说，政府今年也给予了每个人300新币的资金补贴。

阿占Q: 新加坡教育机构有哪些网络课程可供学生在家学习呢？在新加坡的中国留学生的“战疫生活”都是什么样子的呢？

肖老师：主要措施就是进行网络远程教学Home-Based Learning（HBL）。老师需要每天安排教学计划，一般一个学科的学习时间为1个小时，全天的学习时间为4个小时，之后每隔学科老师会在集中时间段给学生布置作业。而家长和老师会REMINDER进行沟通和交流，有时候老师还会因为学生没有按时做网上作业致电家长督促学生。确保学生按时按期完成老师布置的作业。同时，我也看到新加坡的NTUC Learning Hub也推出了100个线上免费课程，帮助新加坡居民们在疫情期间自我提升，这些免费课程分为应变技能和科技技能两大类。因为我主要从事体育教学工作，我也做了体育教学分解视频的慕课，通过校方指定的平台定期发送给我的学生，让他们在家学习学术知识的同时坚持运动，从而进一步提高身体素质。

疫情在新加坡爆发后，我经常和几个在新加坡留学的学生进行微信沟通，了解他们的生活状况。很多学生在学习网课的同时，还通过各种平台学习制作美食。他们经常和我调侃，圈在家里，省了不少钱，厨艺还得到了大幅提升，也难得的享受到了自己独处的时光。孩子们基本一周去一次超市选购生活必需品，如果实在懒得动，也叫外卖小哥送餐。